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医療生協さいたま・わ~くわっく北本共催 健康学習会「健康寿命と寿命の差をなくそう」開催しました

北本生活館で行われる年に1度の「であい館まつり」

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今回は、医療生協さいたまさんをお招きして、健康についての学習会と健康チェックを行いました。

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まずは、最近話題になっている「フレイル」について
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看護師の藤井さんからフレイルの意味、フレイルの3大要因、フレイルの予防について教えていただきました。

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指輪っかで筋肉量のチェックを行うことができます。
筋肉量が減少すると転倒や骨折のリスクが高まります。

フレイル(加齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態)予防の3本の柱は、①栄養②運動③社会参加だそうです。わ~くわっく北本では、手作りのランチの提供をおこなっています。またわ~くわっく北本に来ることが社会参加と言えます。今まで、わ~くわっく北本に足りなかった運動を医療生協さいたま北本支部さんのご協力を得て体操教室を開催することになりました。

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セラバンド体操です。このようなゴムのバンドを使用してゆっくりと運動することで、筋力低下を予防します。
わ~くわっく北本に来れば、フレイルの予防がしっかりできますね。
セラバンド体操は、第1回を11月25日(月) 10:00~ 
参加費:100円(医療生協組合員は無料)
体操のできる上履きをご持参ください。

学習会の後は、健康チェック。
今回は、医療生協さいたまさんの新兵器ザリッツで筋力とバランスを測定しました。

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検査結果をお一人ずつ説明していただきました。

てとては、その後フリーマーケットを開催しました。

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提供品をたくさんいただきました。売り上げは活動資金とさせていただきます。
ありがとうございました。


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てとて

Author:てとて
<ワーカーズコレクティブてとて>は、地域のサロン運営・制度(介護保険・障害者総合支援法)外の生活さぽーと(家事援助)・移送サービスを行っています。
TEL.080-3914-4146

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