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医療生協さいたま北本支部との共催「セラバンド体操」を始めました!

わ~くわっく北本では、この度医療生協さいたま北本支部さんと共催として「セラバンド体操」教室を始めました。
先に医療生協の看護師さんに「フレイルについての学習会」をお願いしました。
その時に、フレイル(高齢による虚弱状態)予防のためには、
① 栄養
② 運動
③ 社会参加  が重要であることを学びました。
わ~くわっく北本では、栄養の点ではランチがあり、教室やサロンに参加することは社会参加になります。運動に関しての教室がなかったので、今回新しく医療生協さいたま北本支部の皆さんのご協力により「セラバンド体操」を始めることになりました。

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まずは、ストレッチから。
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皆で、ストレッチのやり方の図を見ながらします。
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ストレッチの後は、セラバンドという天然ゴムのバンドを使用し、ゴムの力を借りて様々な体操を行います。
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今後、月に1回「セラバンド体操」を開催します。
是非、一度覗きにきてください。

予定日:12月23日(月)、2020年1月27日(月)、2月25日(月)、3月23日(月) 10:00~11:30
参加費:医療生協の組合員は、無料。組合員以外は、100円
持ち物:体操のできる上履き
セラバンドは、ご用意しています。
事前にお申込みください。
048-592-9612

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てとて

Author:てとて
<ワーカーズコレクティブてとて>は、地域のサロン運営・制度(介護保険・障害者総合支援法)外の生活さぽーと(家事援助)・移送サービスを行っています。
TEL.080-3914-4146

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